Kurang Minum Sebabkan Kulit Jadi Kasar

Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, yaitu sebanyak 60% yang berada pada hampir semua sistem tubuh dan memiliki fungsi yang signifikan. Jika Anda mempunyai kebiasaan jarang minum atau sering terkena dehidrasi, jangan biasakan. Kekurangan air dalam tubuh memberikan dampak buruk pada kulit seperti menjadi kasar dan kering.

"Kurangnya kadar air dalam tubuh dapat mengakibatkan kondisi kulit menurun dimana resistensi dan fungsi enzim tidak optimal, sehingga struktur lapisan kulit terluarnya memburuk dan mengakibatkan kulit kering dan kasar," ungkap dr. Amaranila Lalita Drijono, Dermatologist dari Rumah Puan dan Perempuan Clinic dalam NIVEA Skinversation Class, yakni bincang-bincang pentingnya air bagi kecantikan dan kesehatan kulit di Jakarta, 

Air tidak saja membantu pergantian siklus pencernaan, namun juga mencegah dehidrasi tubuh dan jaringan kulit. "Kalau memang ingin membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam dan luar, dengan konsumsi air yang cukup dan menggunakan produk yang tepat," imbuh dr. Amaranila.

Tidak hanya menjaga kulit air juga melindungi organ dan jaringan tubuh, membantu melarutkan mineral, mengatur suhu tubuh, meringankan beban ginjal dan hati dengan melarutkan sisa metabolisme dan membawa zat-zat gizi serta oksigen ke semua jaringan sel. Air juga memainkan peran penting dalam menjaga kecantikan rambut dan kuku.

"Dalam tubuh, kadar air juga harus dijaga, tidak boleh terlalu banyak atau malah kekurangan. Jika kelebihan kadar air akan mengakibatkan edema atau overhidrasi, sedangkan kekurangan air akan mengalami dehidrasi. Disinilah peran paru-paru, ginjal, dan kulit sebagai organ-organ yang mengatur kadar air dalam tubuh," katanya.

Read more »

SENI BERCINTA DI 7 NEGARA

Tiap negara menyimpan rahasia terselebung untuk urusan bercinta. Yuk, intip seni bercinta dari tujuh negara nan eksotis ini.

India: Parades Like a Cow

Sudah menjadi rahasia umum bahwa sapi merupakan binatang yang disucikan di negara ini. Tapi tahukah Anda bila hewan ini juga memberikan inspirasi bercinta bagi pasangan di India? Untuk mencoba posisi ini pastikan pasangan berada dibawah Anda dengan posisi telentang. Sementara sebagai langkah awal, Anda cukup mengambil posisi berdiri dengan kedua telapak tangan diletakkan di lantai dan lutut sedikit ditekuk. Setelahnya, Anda bisa menyentuh dan memberi rangsangan di area-area sensitif pasangan. Bila Anda dan pasangan telah siap, lakukan penetrasi dari arah belakang. Agar posisi Anda tetap seimbang, minta pasangan menahan pinggang Anda.

Hawaii: The Oral Flip Flop

Hula dance ala Hawaii merupakan satu dari sekian banyak tarian yang masuk ke dalam kategori erotis dan tentunya sensual. Bagaimana tidak, goyangan pinggul nan seksi ke kiri dan ke kanan olehhula girl konon sanggup memicu imjinasi terliar kaum pria. Lantas, bagaimana gaya ini bisa Anda aplikasikan dengan pasangan? Ternyata kuncinya bukan pada pinggul, melainkan pada lidah Anda. Percaya atau tidak, konon selain suka menarikan hula dance ini perempuan-perempuan di Hawaii juga sangat menikmati bila tarian tersebut dipraktikkan oleh lidah pasangan mereka kala melakukan oral di wilayah Miss V mereka.

China: Kung Fu Masssage 

Jangan pernah remehkan petuah "tuntutlah ilmu sampai negeri China" karena banyak hal bisa kita pelajari dari negeri berjuluk Tirai Bambu ini. Termasuk variasi bercinta yang diadaptasi dari ilmu silat mereka yang tersohor itu. Untuk mempraktikkan teknik ini Anda hanya perlu "memeluk" Mr P dengan kedua tangan. Alternatif lain, dengan meletakkan satu tangan di pangkal dan tangan lainnya di ujung Mr P. Lakukan gerakan meremas kemudian dan memijat naik turun dari pangkal hingga ujung. Dijamin, dengan aksi "main-main" ini pasangan akan jadi lebih bergairah.

Thailand: The Blessing Pump 

Masih ingat dengan goyang ngebor ala Inul Daratista? Nah, siapa sangka goyangan yang sempat menuai kontroversi itu ternyata memiliki kesamaan dengan gaya bercinta di Thailand, meski tak sama persis. Untuk melakukan gaya ini Anda pun tak harus jago goyang ngebor ala Inul. Gaya ini jelas memerlukan kelenturan otot-otot pinggul. Karenanya, rajin melakukan yoga dan body language tentu akan sangat membantu. Selama pasangan Anda melakukan penetrasi, saat itu pula Anda harus melakukan gerakan memompa, mengencangkan dan mengendurkan Miss V. Lakukan terus menerus hingga Mr P mencapai klimaks dan Anda merasakana cairan hangat mengalir di dalam Miss V.

Perancis: French Kiss Sequel

Siapa sih yang belum pernah melakukan ciuman ala Perancis yang tersohor itu? Nah, bila Anda dan pasangan sudah mahir melakukannya, maka tak salah untuk mencoba melakukan sequel ciuman "panas" itu di tempat tidur. Dekatkan bibir Anda pada bibir pasangan dan lakukan permainan lidah seperti biasa, baru kemudian lanjutkan dengan aksi "mencuci" habis isi mulut pasangan mulai dari lidah, langit-langit, bahkan hingga gigi-giginya bila perlu, tanpa menyisakan satu spot pun. Lakukan aksi ini denga kecepatan nak turun secara bergantian. Kabarnya, sesi ini sangat ampuh meningkatkan gairah sebelum masuk ke "pertunjukan" utama.

Tibet: Riding Through Hips 

Layaknya melakukan yoga, konon ilmu bercinta dari Tibet ini tak hanya mampu membuat Anda dan pasangan lebih rileks sekaligus menjaga hasrat tetap "membara" sepanjang melakukannya. Bonus lainnya bila seni bercinta ini dilakukan dengan benar adalah bisa meningkatkan energi. Untuk melakukan trik ini pasangan Anda harus pada posisi duduk bersila layaknya gerakan yoga, sementara Anda harus duduk di hadapannya dengan melingkarkan kaki di pinggangnya. Lalu mulailah berciuman sampai Mr P pasangan dan Miss V Anda saling bertemu. Selain dapat membantu Anda merasakan keintiman yang mendalam, teknik ini juga menjamin Anda mendapatkan kepuasan yang mampu membuat anda tersenyum sampai keesokan hari. Tak ada salahnya untuk dibuktikan kebenarannya bukan?

Jepang: The Geisha Dancing Palms

Gaya bercinta yang terinspirasi oleh kecantikan sekaligus kelembutan para geisha ini konon bisa membuat seluruh bagian tubuh pasangan terangsang dan bergidik. Karena Anda tokoh utama di aksi ini. Kali ini biarkan pasangan tidur telentang. Selanjutnya biarkan tangan Anda beraksi. Jangan lupa untuk menggunakan lubrikasi sebagai krim pijat. Usapkan di sekujur telapak tangan lalu kepalkan kedua tangan itu dengan ibu jari ke arah luar. Gunakan bagian yang datar pada jari telunjuk dan jari tengah untuk mengusap-usap sekaligus memijat Mr P, lakukan secara simultan dengan ritme yang sama. Kombinasi kedua gerakan ini memberikan sensasi dahsyat di organ utama Mr P maupun organ-organ lain yang ada di sekitarnya.

Read more »

Manfaat Lidah Buaya

Tumbuhan asal Afrika yang bernama Latin, Aloe vera inimenyimpan banyak khasiat. Anda dapat memanfaatkannya langsung atau mengolahnya untuk:

* Mengatasi radang kulit

Radang kulit sering kali muncul, misalnya akibat sinar X kala operasi, terpapar sinar matahari terlalu lama ataupun luka akibat trauma. Banyak ahli yang mengandalkan cairan (gel) yang diambil dari daging daun lidah buaya untuk mengatasi keluhan/gangguan ini.

* Mengobati luka usus

Ini terjadi karena makanan yang masuk tidak terkontrol atau terlalu sering mengonsumsi makanan "keras" yang kelewat merangsang asam lambung. Konsumsi lidah buaya diyakini dapat menyembuhkan luka usus karena mengandung zat saponin yang mampu membersihkan usus sekaligus bersifat antiseptik. Senyawa antrakuinonnya berfungsi sebagai antibiotik, dan zat-zat lainnya berfungsi menjalankan peran epitelisasi atau merangsang pertumbuhan jaringan kulit dari sel-sel baru.

* Merawat kulit 

Lidah buaya juga melembapkan kulit. Khasiat ini sudah dikenal sejak zaman Cleopatra. Tak heran kalau hampir 70% produk kosmetik saat itu intisarinya adalah gel lidah buaya. Zat lignin yang dikandungnya diyakini dapat menembus sekaligus meresap ke dalam kulit serta menahan hilangnya cairan dari permukaan kulit. Dengan demikian kulit jadi tidak cepat kering sementara kelembapannya tetap terjaga.

* Menyembuhkan penyakit langganan

Siapa sangka kalau lidah buaya ternyata dapat mengatasi berbagai penyakit langganan pada anak-anak maupun dewasa, antara lain demam, nyeri lambung/mag, sembelit, wasir, bisul, batuk, radang tenggorokan, sariawan, ruam, gigitan serangga, bahkan menghilangkan jerawat dan mengikis noda hitam di wajah.

* Membantu metabolisme tubuh dan regenerasi sel

Kandungan enzim cellulose, amylose, protein dan biogenik simulator merupakan zat aktif dapat membantu metabolisme dan merangsang pertumbuhan dan regenerasi sel-sel kulit.

KANDUNGAN ZAT-ZAT PENTING

Sederet manfaat lidah buaya mengundang banyak kalangan melakukan berbagai penelitian. Salah satunya Dinas Pertanian Tanaman Pangan Provinsi Kalimantan Barat pada 1998. Hasilnya, lidah buaya terbukti menyimpan zat-zat penting seperti vitamin A, B1, B2, B3, B21, C, E, kolin, inositol, dan asam folat.

Kandungan mineralnya adalah kalsium, magnesium, potasium, sodium, besi,zinc, dan kromium. Kandungan enzim-enzimnya, antara lain amylase, catalase, cellulose, carboxypeptidase, carboxyhelolase, dan brandykinase yang semuanya amat penting bagi metabolisme tubuh. Lidah buaya pun ternyata memiliki kandungan beragam asam amino, yakni arginine, asparagin, asparatic acid, analine, serine, valine, glutamat, threonine, glycine, lycine, yrozine, proline, histidine, leucine, dan isoliucine.

PENGGUNAAN SEDERHANA

Sejak tahun 1522 SM, di Mesir lidah buaya sudah digunakan untuk meredakan gangguan kemerahan pada kulit maupun sebagai penyembuh luka yang terinfeksi. Demikian pula di Indonesia. Pemanfaatan lidah buaya sudah dilakukan sejak puluhan bahkan ratusan tahun lampau, terutama untuk mengatasi kerontokan sekaligus melebatkan dan menghitamkan rambut.

Hampir seluruh bagian dari tanaman lidah buaya ini bermanfaat. Cara menggunakannya simpel. Potong lidah buaya dari pohonnya lalu belah untuk mengeluarkan lendirnya.

* Bagian pelapis daun dapat digunakan langsung untuk pemeliharaan kulit, baik secara manual maupun setelah diolah dalam bentuk ekstrak.

* Eksudat atau getah daun yang keluar bila daun dipotong bisa digunakan untuk pemeliharaan rambut dan penyembuhan luka. Keluhan bisul, sariawan, ruam, gigitan serangga, bahkan jerawat dan noda hitam di wajah dapat diobati cukup dengan mengoleskan lendir lidah buaya.

* Gel atau bagian berlendir yang diperoleh dengan menyayat bagian dalam daun setelah eksudat dikeluarkan, bersifat mendinginkan dan menyamankan.

Read more »

6 ALAT KECANTIKAN WAJIB UNTUK WANITA

Hindari mengeluarkan banyak uang untuk membeli alat make up yang tak perlu. Untuk pemakaian sehari-hari, cukup lengkapi peralatan kecantikan Anda dengan enam alat wajib berikut ini. Selain praktis, penampilan Anda pun dijamin segar dan prima.

CONCEALER: Produk yang satu ini ibarat produk ajaib. Hanya dengan beberapa kali usapan, noda-noda hitam dan bekas jerawat di wajah akan tersamarkan.

MASKARA: Setelah melentikkan bulu mata, oleskan satu atau dua kali maskara untuk memberikan efek bulu mata yang lebih panjang dan penuh.

LIPSTIK: Secara umum, pemulas bibir memberikan warna yang paling berpengaruh ke wajah secara keseluruhan. Pemberian lip gloss memberikan efek mengilat (yang biasanya tidak tahan lama) pada bibir.

LIP BALM: Produk yang satu ini melindungi bibir dari kering dan pecah-pecah. Pemakaian lip balm sebelum pemakaian lipstik membuat bibir tetap lembut.

PEMULAS PIPI: Pulaskan secara tipis-tipis pemulas pipi di sekitar tulang pipi agar wajah terlihat segar.

KERTAS MINYAK: Pemakaian kertas minyak bisa menghilangkan minyak di wajah dalam sekejap tanpa merusak tata rias Anda.

Tips:

1. Pilih produk dasar yang warnanya mendekati warna kulit asli Anda, agar wajah Anda tak terlihat seperti memakai topeng.

2. Perhatikan masa berlakunya. Segera singkirkan make up Anda yang sudah berumur beberapa tahun.

Read more »

Tips Bagi Pengguna Lensa Kontak

Semakin hari lensa kontak semakin populer. Harganya yang semakin terjangkau dengan pilihan warna-warninya membuat lensa kontak makin banyak diminati, tidak saja untuk tujuan fungsional tapi juga sebagai pelengkap kosmetik. Sayangnya penggunaan lensa kontak bukan tanpa masalah.

Mata gatal, pengendapan protein dan mata berair seringkali menyertai penggunaan lensa kontak. Berikut sejumlah tips untuk membantu anda meminimalisasi iritasi dan menjaga mata tetap sehat.

Yang Sebaiknya Anda Lakukan ;

- Pilihlah lensa kontak dengan kadar air 50-60 persen. Jika terlalu tinggi, justru akan cepat menyereap air sehingga mata pun cepat kering.

- Bersihkan secara rutin lensa kontak anda dengan larutan garam atau protein tablet untuk menghindari terjadinya pengendapan protein pada lensa.

- Cek mata anda ke dokter mata, paling tidak sekali setahun. Hal ini amat penting untuk menjaga kesehatan mata dan penggunaan lensa kontak secara aman.

- Sebelum menyentuh lensa kontak, cucilah tangan terlebih dulu agar tidak mengontaminasi lensa konta.

- Pasang dulu lensa kontak anda sebelum anda memakai make up, dan lepaskan dulu sebelum membersihkan make up.

- Biasakan untuk memegang lensa kontak diatas handuk kecil yang bersih. Dengan demikian jika lensa terlepas jatuh , akan tetap bersih dan tidak rusak. Selain itu juga lebih mudah ditemukan.

- Pakai pelembab yang berbahan dasar non oil (tidak mengandung minyak).

- Simpan selalu lensa pada tempatnya dan selalu jaga kebersihannya.

- Tempat penyimpanan lensa kontak pun harus dibilas hingga bersih tiap kali selesai digunakan dan sebaiknya ganti setiap sebulan sekali. Pasalnya, cairan disinfektan untuk merendam lensa kontak saat tidak digunakan bertujuan untuk melepas lapisan deposit atau protein mata dan kotoran dari lensa kontak. Jika tempat tidak dibilas hingga bersih, deposit dan kotoraan yang mengendap di bagian dasarnya dapat terangkat kembali ketika akan merendam lensa kontak di periode berikutnya.

- Kedipkan mata lebih sering saat sedang menggunakan hair dryer atau jika kena angin kencang untuk mencegah mata kekeringan.

Yang Sebaiknya TIDAK Anda Lakukan ;

- Hindari berenang dengan menggunakan lensa kontak. Pasalnya, kandungan kaporit maupun kotoran yang tedapat di air dapat mengontaminasi lensa dan akhirnya mengganggu kenyamanan mata.

- Menggunakan maskara yang waterproof. Maskara jenis ini sulit dibersihkan dengan air, dan jika menempel di lensa sulit untuk menghilangkannya.

- Menggunakan hairspray setelah memasang lensa kontak. Tetapi jika terpaksa, tutup mata saat menyemprotkan hairspray, dan tutup terus beberapa detik setelahnya.

- Menggunakan lotion atau cream. Lensa anda akan terlapis film karenanya.

- Menggunakan larutan garam rumah. Larutan garam yang tidak semestinya bisa berpotensi menyebabkan kebutaan sementara.

- 'Memegang' lensa dengan bibir atau membasahinya dengan saliva. Bakteri yang ada di bibir ataupun air liur bisa menjadi sumber infeksi mata.

- Sebaiknya tidak menggunakan lensa kontak lebih dari 12 jam. Mata pun perlu beristirahat dan mengambil oksigen kembali, sehingga sebelum tidur sebaiknya lepas terlebih dulu dan ganti dengan kacamata.

JENIS LENSA KONTAK

Dari segi repleacement-nya, lensa kontak dibagi ke dalam beberapa jenis, sesuai rekomendasi dari pabrikannya.

1. Disposable, alias bisa dibuang usai dipakai.

2. Frequent replacement. Harus diganti setiap 3-6 bulan.

3. Permanen. Dapat dipakai selama setahun atau lebih.

4. Dari segi pemakaiannya, lensa kontak dibagi dua:

- Daily wear (pemakaian siang hari dan tak bisa dipakai tidur).

- Overnight wear (bisa dipakai saat tidur). 

Hati-Hati Terhadap Lensa Kontak

Peneliti mengatakan, bahwa lensa kontak yang secara umum digunakan sekarang, semuanya dibuat dengan menggunakan kualitas bahan polimer tinggi, meskipun material yang digunakan setiap merek perusahaan tidak sama persis, namun hasil percobaan menunjukkan, bahwa semua lensa kontak bisa mengurai dan berubah secara perlahan-lahan di bawah sinar radiasi komputer, sehingga molekul material semula mengalami metamorfosa, dan molekul-molekul kecil yang setelah mengalami penguraian, ada yang bisa mencapai lensa mata melalui perembesan ke dalam peredaran getah bening, berpadu dengan jaringan regenerasi lensa mata, dan mengakibatkan polimer tinggi yang baru.

Pada umumnya, polimer tinggi hanya sedikit bisa dikeluarkan ke permukaan bola mata dari dalam bola mata, dan akhirnya menjadi tahi mata. Tetapi saat jumlahnya banyak, ukuran polimer tinggi bisa melampaui ukuran lubang pengeluaran, di saat demikian, berbagai macam benda dalam bola mata akan menumpuk di dalam lensa mata, dan perlahan-lahan membentuk katarak.

Bagi anda yang memakai lensa kontak dan sering menggunakan komputer, saat istirahat harus melepaskan lensa kontak, lagi pula harus memiliki waktu yang cukup agar bola mata mengeluarkan sampah (kotoran), jika tidak demikian maka penimbunan dari hari ke hari akan sangat mudah mengidap penyakit katarak.

Read more »

Bagi Wanita Alas Bedak Adalah Kunci Kesempurnaan Riasan

Memilih alas bedak yang tepat merupakan kunci kesempurnaan riasan. Sekarang bukan jamannya lagimake up yang tebal dan berat seperti topeng. Untuk mencapai wajah yang cerah tanpa riasan yang terlampau tebal, Anda membutuhkan alas bedak dan bedak yang formulanya ringan dan paling mendekati tekstur dan warna kulit wajah Anda.

Agar alas bedak tampak alami, Anda bisa meniru trik dari James Kaliardos, penata rias untuk L’oreal. Ulaskan warna terang di bagian bawah mata, hidung dan pipi atas, agar dimensi wajah terlihat lebih tegas. Lalu bubuhkan warna bronze atau keemasan di pipi, pelipis, dan rahang atas. Terakhir, sempurnakan dengan warna nude di pipi tengah, dahi dan dagu.

Selain menyamarkan ’ketidaksempurnaan’ kulit wajah, alas bedak ternyata juga bisa melangsingkan bentuk wajah yang terlihat lebih bulat atau lebar. Caranya, aplikasikan warna transparan yang berbeda-beda yang paling mendekati warna kulit Anda. Baurkan warna gelap di sekitar tulang wajah, pelipis, ujung wajah dan sisi hidung. Lakukan dengan lembut hingga hasilnya tampak halus, samar dan merata.

Selain trik mengaplikasikan alas bedak, James juga memberikan panduan untuk memilih warna alas bedak yang sesuai dengan warna kulit. Jika warna kulit Anda pucat, gunakan warna Rose agar kulit terlihat lebih bercahaya. Gunakan kuas untuk mencerahkan kulit pucat atau kusam.

Jika kulit Anda kekuningan, James menyarankan agar Anda menggunakan rangkaian warna nude agar kulit tampak alami. Selain itu, warna kuning bisa mencerahkan warna kulit secara keseluruhan. Sedangkan untuk warna kulit kemerahan, terutama yang memiliki noda bekas jerawat dan bertekstur kasar, pilih warna nude untuk menyamarkan noda.

Terakhir, untuk mendapatkan riasan wajah nan segar dan alami, jangan hanya mengandalkan make up semata, Anda juga harus melakukan perawatan wajah secara teratur. Jika kulit wajah tidak bersih, maka riasan tidak bisa menempel sempurna, karenanya bersihkan wajah setiap hari. Selain itu, rawat kelembaban kulit dengan selalu mengenakan pelembab dan lindungi dengan tabir surya.

Read more »

Tips Mandi dan Khasiat Mandi

Ternyata mandi tidak cuma segar tapi juga berkhasiat. Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi, bahwa selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk menyembuhkan masalah medis yang serius.

Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain ;

1. Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine : Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

2. Penelitian terpisah di Jepang : Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita.

Adapun manfaat mandi dan petunjuk mandi yang sehat dapat dilihat di bawah ini ;

1. Mengeluarkan racun 

Dengan mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin.karena akan membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

2. Stress 

Ternyata mandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan ketegangan,dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.

3. Eksema

Untuk penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkan baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian baking soda itu bertindak sebagai antiseptik. Caranya pertama-tama isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

4. Infeksi

Untuk infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu tiga atau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.

5. Flu dan Sakit Kepala

Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

6. Insomnia

Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki dalam air dingin . Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.

7. Sirkulasi

Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

Saat mandi, sebaiknya tidak menggunakan air terlalu panas. Air panas selain mengeringkan kulit, bisa pula mengeluarkan kadar minyak alami di dalam tubuh, atau membuat pembuluh darah halus muncul di wajah.

Mandi di bawah pancuran atau menggunakan gayung juga sangat

baik untuk kesegaran tubuh. Siraman air dingin bergantian dengan air panas akan membantu lancarnya peredaran darah dan metabolisme tubuh. Mandi dengan cara ini akan membuat tubuh segar bahkan pegal-pegal atau keletihan pun hilang.

Mandi berendam bisa Anda kombinaskan dengan cara spa. Caranya, tetesi air mandi Anda dengan minyak aromaterapi (minyak esensial), gel, dan sabun yang mengandung wewangian tertentu. Mandi uap juga bagus untuk kulit, karena uap dan air panas mempercepat terbukanya pori-pori kulit, untuk mempermudah terbuangnya racun-racun dan dalam tubuh.

Rasa Cantik Setelah Mandi

Selain untuk membersihkan tubuh, mandi adalah saat di mana perempuan bisa menikmati kecantikannya.

Jangan sepelekan mandi. Kegiatan membersihkan tubuh dengan air dan sabun yang rutin kita lakukan dua kali sehari ini ternyata memiliki banyak manfaat. Selain menyegarkan, mandi juga bisa membangkitkan mood dan energi.

Bangsa Mesir kuno sudah percaya bahwa mandi rendam bisa membersihkan tubuh dan membantu ketenangan jiwa. Tradisi mandi dengan air untuk penyembuhan penyakit juga telah lahir sejak ribuan tahun lalu. 

Di keraton-keraton Jawa dan Bali, sejak lebih seabad lalu telah ada pemandian untuk putra-putri Keraton, misalnya Taman Sari di Yogyakarta atau Tampaksiring di Bali. Di situ, para putri dimanjakan dengan mandi menggunakan rempah-rempah untuk lulur atau minyak esensial untuk pijat. 

Selain rempah-rempah, banyak kekayaan alam yang telah dimanfaatkan untuk merawat kecantikan. Misalnya susu, lumpur laut, bunga mawar, madu, minyak zaitun, buah-buahan, dan masih banyak lagi. 

Setiap bahan alami yang biasa dipakai memiliki khasiat berbeda, misalnya untuk mengangkat sel kulit mati digunakan strawberi atau kopi sebagai bahan scrub;berfungsi mengecilkan pori-pori (astringent) alami, seperti mentimun, minyak mawar, dan teh hijau; atau berfungsi melembutkan kulit, misalnya susu, alpukat, dan kelapa.

Efek Psikologis

Berendam atau membasuh tubuh dengan air setelah didera aktivitas seharian bisa memberikan efek psikologis, terutama untuk membangkitkan mood.

Tentu saja untuk mendapatkan kesegaran dan energi baru setelah mandi, kegiatan mandi tidak bisa dilakukan dengan tergesa-gesa. Kita perlu memasukkan unsur memanjakan tubuh dalam acara mandi. Misalnya saja berendam dalam bunga, mencampurkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air hangat yang akan dipakai mandi, menggunakan sabun dengan aroma yang paling disukai, dan masih banyak lagi.

Dalam kondisi tubuh yang bersih dan segar, pasti kita akan lebih siap menerima segala hal dengan pikiran positif. Dan pikiran yang positif akan membuat kita merasa nyaman dengan diri sendiri. Jadi, yuk kita mandi!

Read more »